7、按时就餐，饮食要规律
【过年时期的垃圾零食最好别吃 春节饮食注意三餐饮食有规律】 新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱 。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病 。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的 。

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