马拉松属于什么运动 马拉松属于有氧运动还是无氧运动
【马拉松属于什么运动 马拉松属于有氧运动还是无氧运动】大家好，宁灵姣来为大家解答以上问题 。马拉松属于有氧运动还是无氧运动，马拉松属于什么运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、马拉松属于有氧运动 。
2、有氧运动和无氧运动的区别在于运动本身的性质 。有氧运动是一项持久的运动，是保持身心全面健康的最有效、最科学的方法 。是指旨在增强人体对氧气的吸收、运输和利用的持久运动 。在整个运动过程中，人体吸入的氧气和需要的氧气大致相等 。其运动特点是强度低、有节奏、不易中断、持续时间长、易坚持、方便快捷 。这类运动包括：散步、跑步、骑自行车、游泳、马拉松跑步、越野滑雪、打网球等 。在健美训练中，节奏健身操、跑步机、爬坡机、划船机、滑雪机、拉马等器械都是有氧代谢运动 。
3、无氧运动属于力量运动 。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需氧气 。其特点是：运动强度大，爆发力强，持续时间短等 。这项运动包括：举重、举重、短跑、游泳、田径项目中的投掷等等 。另外，有些健美项目也属于无氧运动 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。