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孕晚期的饮食原则
1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物 。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁 。
2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等 。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐 。
【孕晚期有哪些症状表现 孕晚期的饮食原则分享】 3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来 。吃东西的时候每次吃少一点，慢慢的吃，彻底做到控制体重是很重要的 。
4、虽然没有节食的必要，但是过度摄取的话，会有肥胖的危险 。远离高热量的零食，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代 。

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