我们睡觉是离不开枕头的，合适的枕头直接决定了睡眠的质量，如果太高的枕头就会引起颈椎病，太低的话会引起脑供血不足，枕头多高才算健康呢 。

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什么时候应该更换枕头？一般情况下，一到三年就要更换一次枕头，如果枕头时间过长就会滋生大量的螨虫和霉菌，容易引发呼吸道或者过敏等疾病 。如果起床后总是感觉到颈部麻木、酸痛，枕头失去了一定的弹性并且有结块、凹凸不平，需要及时的更换枕头 。
【枕头用了7年还可以用吗 枕头可以用多久】温馨提示
每个人的体质不同，所以要根据其颈椎的生理曲度选择合适的枕头，市面上的一些枕头，虽然样式好看但是不利于颈椎，长时间下去可能会导致颈椎病或者落枕 。

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