每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？这个争议终于有了答案( 二 )
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健康的普通人不用太在意鸡蛋中的胆固醇含量，每天一颗鸡蛋反而是对健康最有益的做法，蛋清蛋黄都是高营养，最好一起吃 。
参考资料：
[1]中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,中国营养学会,2016
[2]李易真.吃鸡蛋会导致胆固醇升高吗[N].中国医药报,2020-09-16(003).
[3]QinC,LvJ,GuoY,etal.Associationsofeggconsumptionwithcardiovasculardiseaseinacohortstudyof0.5millionChineseadults.Heart.2018;104(21):1756-1763.doi:10.1136/heartjnl-2017-312651
[4]有学问丨鸡蛋吃法排行榜：这样吃蛋最营养→_→.生命时报.2014-11-21
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