血糖高能吃西瓜吗-血糖高的人夏天可以吃西瓜吗_生活百科

血糖高能吃西瓜吗？很多的高血糖的用户在食物方面是有很多的的禁忌的，很多的食物是不合适血糖比较高的人食用的哦！那么大家知道血糖高的人夏天可以吃西瓜吗？下面就快和小编一起看看吧！
血糖高能吃西瓜吗
对于血糖高的人来说，吃西瓜并不是完全不能食用的，如果血糖得到良好控制，则必须适量吃西瓜。
西瓜中含有大量的糖，这些糖全都是果糖，很容易导致血糖升高。

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血糖高饮食原则
1、合理控制总卡路里
肥胖患者应首先减肥并减少热量摄入。体重减轻的患者应增加热量摄入并增加体重，使其接近标准体重。孕妇，哺乳母亲和儿童应增加热量摄入，以维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。
2、碳水化合物不宜控制过严
碳水化合物的摄入量必须严格，不要太高或太低，这取决于患者的具体情况。
3、减少脂肪摄入量
脂肪摄入量应根据患者的具体情况确定。高脂饮食会阻碍糖的利用，糖的代谢本身会产生酮体，容易引起并加重酸中毒。肥胖患者应严格限制脂肪摄入，每天不超过40克。由于体重减轻的患者碳水化合物含量有限且热量能量不足，因此可以相应地增加脂肪摄入。
4、蛋白质的供应必须足够
蛋白质的摄入必须足够，因为糖尿病患者对蛋白质的需求非常高，只有良好的蛋白质摄入才能维持健康。

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5、适当补充维生素，矿物质和微量元素
由于糖尿病饮食中限制主食的摄入，维生素B1的来源通常不足，容易因缺乏维生素B1而引起维生素B1神经系统疾病。通常，谷物含有较高的维生素B1 。

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6、食物中应富含膳食纤维
膳食纤维可以减慢葡萄糖的吸收，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，降低血脂浓度，还可以预防诸如心血管疾病，慢性胆囊炎和胆石症。
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