日常做这些事让你更健康 要勤洗澡多喝水( 二 )
不要喝醉酒
其实少量饮酒对于身体健康来说是有好处的 ， 在微量酒精的刺激下 ， 可以帮助快速入睡;但是如果总是喝醉的话 ， 就会对肝脏造成极大的冲击 ， 长期以往就会形成酒精肝等症状;而且喝醉酒就想睡觉 ， 这是因为过量酒精对大脑神经起到一个麻痹作用 ， 使人特别想睡觉 ， 长期以往 ， 大脑受酒精刺激就会变得反应迟钝 ， 非常不利于健康 。
不要吃冰镇食物
夏季因为天气炎热 ， 于是很多人会吃些冰镇食物来消暑解热 ， 比如冰镇西瓜、冰淇淋等 。但是这些食物其实对肠胃的伤害特别大 ， 肠胃在受到冰镇食物的刺激后变紧缩 ， 所以会有胃痉挛的现象出现 ， 而且还会有腹泻的症状出现 ， 所以说 ， 在夏季最好不要吃冰镇食物 ， 对肠胃很不好 。
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