要想增强雄性激素的分泌，必须做好以下几点：

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一、多补充锌元素和氨基酸，锌缺乏可引起男性性腺功能低下，锌对帮助调节雄激素水平具有重要的作用 。补锌可增强男性雄激素水平，特别是在中度缺乏锌的老年男性中，效果更为明显 。在日常生活中，多吃富含氨基酸的食物，精氨酸作为精子形成的必要成分，常吃、多吃有助于男人补肾益精 。
二、少喝酒，少熬夜，保证作息规律，上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，睡觉时间不应少于7-8个小时 。
【如何增强雄性激素-雄性激素怎么补】三、不要停止工作，不要停止锻炼 。无所事事的状态会阻止脑力活动，会使人提前衰老，变得老弱不堪，运动可以提高雄激素水平 。

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