3.避免过劳
如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜 。
4.愉悦心情
保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助 。保持心情愉快，能够促进血液流通 。
5.多摄取维生素C、E
维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感 。可从芭乐丶坚果丶绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C丶E 。
总结：现在大家知道该怎么保养了吧，女人在月经期肯定是需要多加的保养的，凉性的食物是不能多吃的 。如果血块比较多的话，不妨可以吃点黄芪，这个中药对有血块是非常的管用的 。当然，小编之前也有这样的情况，黄芪养气补血，对女性的身体还是比较好了，长期吃的话，可以缓解月经带血块的症状 。

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