黑木耳是生活中特别常见的食用菌,它能补血活血也能滋补强壮身体,而且能提高身体抗衰老能力 ， 那么多吃木耳有什么好处和坏处呢？想了解具体情况的朋友快来一起看看吧！

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多吃木耳的功效与作用
第一、木耳属于真菌食物 ， 具有益气补血、润肺镇咳、凉血止血和提高免疫力的作用 。同时还具有抑制血小板凝聚、降低血液中胆固醇的含量的作用 。对治疗冠心病 ， 动脉硬化和心脑血管疾病都有积极的作用 。
第二、平时常吃木耳 ， 本身能够增加身体所需要的各种微量元素 ， 并且可以促进肠道蠕动 ， 改善便秘的情况 。
温馨提示：
【多吃木耳有什么好处和坏处-多吃木耳的功效与作用】但是吃木耳时一定需要注意 ， 不能吃得太多 ， 不然有可能会因为摄入太多的膳食纤维而导致出现腹痛、腹泻或者出现食物中毒的症状 。

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