由于立秋后天气比较干燥 ， 使得人很容易上火 ， 立秋应该吃一些能够降火去燥的食物 ， 比如：白萝卜、葡萄、枸杞、雪梨以及柚子等等 。建议尽量少吃那些容易上火的、辛辣的、油腻的食物 ， 要多吃蔬菜水果 。
立秋的风俗习惯有哪些

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晒秋是一种传统农俗现象 ， 指的是在立秋时节 ， 农民利用房屋前后及窗台的空地挂晒农作物 。
立秋后 ， 在北京民间有“贴秋膘”的说法 ， 指通过吃炖肉的方式 ， 将夏天身上的肉补回来 。
【立秋以后吃什么对身体好】 在中国的某些地方仍然保留着秋社这个习俗 ， 秋社是秋季祭祀土地神的日子 ， 指人们在丰收之后对神仙表示感谢 。

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