一次大运动量的训练后 ， 出汗量大 ， 机体因而丢失大量的体液 ， 甚至引起脱水 ， 因此体重会有所下降 ， 看似起到d了减肥的效果 ， 实际上这只是一种脱水的表现 ， 体重下降减去的可能只是体液 ， 不是脂肪 。
【流汗多体重就下降吗】在机体大量出汗后 ， 不补水 ， 就以为体重真的下降了 ， 这种做法对机体造成的危害是严重的 。人体在水分充足时 ， 才能维持良好的细胞功能 ， 获得最大的体力 ， 当大量失水而不补水时 ， 就可能使机体发生脱水 ， 轻者会增加心血管系统的负担 ， 影响体力 ， 重者会导致体温升高、心率加快、循环衰竭甚至死亡 。因此 ， 运动是减肥所必需的 ， 但并不一定要出大汗 。

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