成年人快走一小时大约是5.5-7公里 。针对快走这一运动 ， 没有一个固定的速度 ， 因为每个人的身高、身体素质、年龄、行走习惯等因素的不同 ， 最终快走一小时的路程数值也不同 。
快步走

文章插图

快步走是一种有氧运动 ， 主要是通过走步训练来改善身体的健康状况 。养成“快步走”的习惯 ， 可加快新陈代谢 。
快步走时应注意：1、在平地上行走 。2、挺胸抬头 ， 展开双肩 ， 让肩与臀保持在同一条与地面垂直的直线上 。
【快走一小时多少公里】 快步走和散步、慢步走有明显区别 。时速在3公里以内称散步 ， 3-3.6公里叫慢行 ， 超过5.5公里才称为快步走(又称竞技步行) 。

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