【平板支撑能练一字肩吗】肩部的肌肉其实可以依靠平板支撑来锻炼 ， 因为平板支撑需要我们的手臂将上半身给支撑住 ， 因此我们的肩部也会得到很好的锻炼 。所以女生如果想要练出一字肩 ， 也可以依靠平板支撑这样的运动 ， 但是平板支撑只是起到了一个辅助的效果 ， 如果想要让自己的一字肩看起来更加的美观 ， 或者是想要自己的肩部肌肉看起线条更加的好看 ， 需借助一些其他的运动 。

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