缓解老年人便秘的方法老年人便秘吃什么好( 二 )_老年人

材料：生姜15克，大葱(连根、叶)1根，淡豆豉30粒，盐适量。
做法：以上各味共捣烂，敷于脐中，良久方可。
功效：可利尿通便，用于中老年人大小便不通。
11、麻油醋鸡蛋
材料：芝麻油30毫升，醋60毫升，鸡蛋2-3个。
做法：先用芝麻油将鸡蛋炒熟后，加米醋炖片刻。饮汤食蛋，早晚服食。
功效：可补肺，润肠通便，适宜于便秘属阴虚肠燥者。
12、杏仁炖雪梨
材料：北杏仁10克，雪梨200-300克，蜂蜜适量。
做法：杏仁捣碎，雪梨去皮切块，一同放入碗中，加蜂蜜适量，隔水炖约1小时。
功效：可清热润肺，生津，通便。适宜于肠燥便秘及秋冬燥咳等。
13、木耳海参炖大肠
材料：木耳、海参各30克，猪大肠200克，葱、姜、盐各少许。
做法：木耳、海参水泡发，洗净；大肠洗净，切段。三者一同放入锅中，加水炖煮，放调料服食。
功效：可滋阴润燥，养血通便，适宜于血虚肠燥便秘及习惯性便秘。
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